Assim como você, eu também já passei por isso. E hoje ajudo centenas de pessoas que vivenciam a mesma coisa. O ponto negativo é: é chato, aumenta o peso, cria culpa, gera ansiedade, e vira um ciclo que parece interminável. O ponto positivo é: dá para acabar com tudo isso e viver em paz, colocando a comida no lugar que ela deve ocupar na nossa vida. Eu acordava pensando no café da manhã, tomava o café da manhã pensando no almoço, almoçava pensando no lanche da tarde, lanchava

Você consegue seguir a dieta certinho durante o dia todo ou nem lembra de comer ou até mesmo consegue burlar a fome durante o dia, mas quando a noite chega parece que quer comer tudo que vê pela frente? Você não está sozinho! Alguns pacientes chegam aqui no consultório com essa queixa: Já tentei fazer dieta, fechar a boca, treinar mais, mas meu peso só aumenta. Isso acontece porque existem alguns fatores que podem influenciar nesse comportamento: 1- Você está consumindo

Já estamos chegando no período em que algumas pessoas estão na reta final ou já encerraram o tratamento com as canetas (tirzepatida, liraglutida, semaglutida...), e o questionamento não sai da mente: Como vou fazer para não perder todo o tratamento? Entendo que é realmente preocupante e que tem alguns comportamentos que a caneta não conseguiu mudar por completo, como: Fome emocional, beliscadas, fome noturna, voltar a sentir fome exagerada, querer se recompensar com comida, v

Você acha que tem Compulsão Alimentar? Entenda o que é e como agir.