Essa é uma dúvida comum entre os pacientes que passaram pelo processo de emagrecimento e entraram em uma nova realidade! Sabe-se que uma parte (em torno de 10%) já é esperada para o reganho. Mas manter apenas nesse percentual é que é a dúvida. Se você passou pelo processo com um acompanhamento médico e nutricional, praticando atividade física, terapia (importante) e melhorando alguns hábitos como o sono, não precisa ter medo. É só continuar o que estava fazendo. Mas se você n

Comer um combo do mc donalds com milkshake nao é ter compulsão alimentar Comer salgadinho e docinho em um aniversário até estufar a barriga não é compulsão alimentar Comer 5 fatias de pizza num rodízio de pizza não é ter compulsão alimentar Todos os episódios anteriores que citei, a maioria das pessoas comeriam. Para se caracterizar um episódio de compulsão alimentar, um dos critérios diagnósticos é: comer em um periodo delimitado (por exemplo, até cerca de 2 horas),

Muitas pessoas confundem, mas não. O Food noise é basicamente pensar em comida ou em comportamentos que envolvem comida o dia todo. Existir um espaço enorme desse tipo conteúdo reproduzindo na mente. (muitas vezes mais preocupação com a comida do que com o trabalho, estudo, etc) Pode chegar a atrapalhar o rendimento da pessoa. Ter pensamentos frequentes sobre comida não significa automaticamente que a pessoa tenha compulsão alimentar. A pessoa pode pensar sim nisso, mas não p

O que é food noise? É “barulho da comida” na sua cabeça. Food noise não é um diagnóstico, é um termo que se refere a pensamentos constantes por comida. · Ficar planejando a próxima refeição enquanto ainda está comendo: Ex: Tomar café da manhã pensando: “ o que eu vou comer no almoço?” ou almoçar pensando: “ o que eu vou comer no lanche?” · Pensar em comida o dia todo, mesmo sem fome. Ex: ficar desejando alimentos do nada, rolar feed e ficar vendo comida o temp

Algumas pessoas relatam não sentir fome, e por isso pula café da manhã, pula almoço, pula jantar, no intuito de “economizar calorias” afinal para emagrecer é apenas comer menos que se gasta. Porém não vê o peso da balança abaixar. E ai vem o questionamento: EU COMO TÃO POUCO, ALMOÇO SALADA TODO DIA, NEM SINTO FOME... NÃO SEI PORQUE NÃO EMAGREÇO. Se reconheceu aqui? Então esse post é para você! Não é normal não sentir fome! Todos nós precisamos sentir. Um bebezinho que acabou

Assim como você, eu também já passei por isso. E hoje ajudo centenas de pessoas que vivenciam a mesma coisa. O ponto negativo é: é chato, aumenta o peso, cria culpa, gera ansiedade, e vira um ciclo que parece interminável. O ponto positivo é: dá para acabar com tudo isso e viver em paz, colocando a comida no lugar que ela deve ocupar na nossa vida. Eu acordava pensando no café da manhã, tomava o café da manhã pensando no almoço, almoçava pensando no lanche da tarde, lanchava

Você consegue seguir a dieta certinho durante o dia todo ou nem lembra de comer ou até mesmo consegue burlar a fome durante o dia, mas quando a noite chega parece que quer comer tudo que vê pela frente? Você não está sozinho! Alguns pacientes chegam aqui no consultório com essa queixa: Já tentei fazer dieta, fechar a boca, treinar mais, mas meu peso só aumenta. Isso acontece porque existem alguns fatores que podem influenciar nesse comportamento: 1- Você está consumindo

Já estamos chegando no período em que algumas pessoas estão na reta final ou já encerraram o tratamento com as canetas (tirzepatida, liraglutida, semaglutida...), e o questionamento não sai da mente: Como vou fazer para não perder todo o tratamento? Entendo que é realmente preocupante e que tem alguns comportamentos que a caneta não conseguiu mudar por completo, como: Fome emocional, beliscadas, fome noturna, voltar a sentir fome exagerada, querer se recompensar com comida, v

Você acha que tem Compulsão Alimentar? Entenda o que é e como agir.