Food noise e compulsão alimentar são a mesma coisa?

Muitas pessoas confundem, mas não.

O Food noise é basicamente pensar em comida ou em comportamentos que envolvem comida o dia todo. Existir um espaço enorme desse tipo conteúdo reproduzindo na mente.

(muitas vezes mais preocupação com a comida do que com o trabalho, estudo, etc)

Pode chegar a atrapalhar o rendimento da pessoa.

Ter pensamentos frequentes sobre comida não significa automaticamente que a pessoa tenha compulsão alimentar.

A pessoa pode pensar sim nisso, mas não partir para ação.

Na compulsão alimentar existem alguns critérios para diagnóstico:

1. Comer, em um período delimitado (por exemplo, até cerca de 2 horas), uma quantidade de alimento definitivamente maior do que a maioria das pessoas comeria em circunstâncias semelhantes.

2. Sensação de falta de controle durante o episódio, como sentir que não consegue parar de comer ou controlar o que ou quanto está comendo.

Além disso, durante esses episódios, devem estar presentes 3 ou mais dos seguintes:

• comer muito mais rapidamente do que o habitual;

• comer até sentir-se desconfortavelmente cheio;

• comer grandes quantidades sem estar fisicamente com fome;

• comer sozinho por vergonha ou constrangimento da quantidade ingerida;

• sentir-se desgostoso consigo mesmo, deprimido ou muito culpado depois.

Frequência e duração

Os episódios precisam ocorrer, em média, pelo menos 1 vez por semana durante 3 meses.

E existe outro critério fundamental:

A compulsão causa sofrimento marcante à pessoa.

Ou seja, não basta haver episódios de comer em excesso. É necessário que exista sofrimento clinicamente significativo relacionado a eles.

Ou seja:

O food noise pode existir sem que haja episódios de compulsão.

Por outro lado, quando esses pensamentos são muito frequentes e vêm acompanhados de perda de controle, sofrimento, culpa ou episódios recorrentes de comer em excesso, vale investigar o comportamento alimentar de maneira mais ampla.

Sou Bianca Costa, nutricionista comportamental em Aracaju, e ajudo mulheres e homens a reconstruírem sua relação com a comida através de estratégias baseadas em ciência e acolhimento.

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