<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[Bianca Costa Nutricionista]]></title><description><![CDATA[Bianca Costa Nutrici]]></description><link>https://biacostanutri.wixsite.com/website/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Wed, 05 Aug 2026 17:20:03 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://biacostanutri.wixsite.com/website/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Penso em comida o tempo todo.]]></title><description><![CDATA[Assim como você, eu também já passei por isso. E hoje ajudo centenas de pessoas que vivenciam a mesma coisa. O ponto negativo é: é chato, aumenta o peso, cria culpa, gera ansiedade, e vira um ciclo que parece interminável. O ponto positivo é: dá para acabar com tudo isso e viver em paz, colocando a comida no lugar que ela deve ocupar na nossa vida. Eu acordava pensando no café da manhã, tomava o café da manhã pensando no almoço, almoçava pensando no lanche da tarde, lanchava pensando no...]]></description><link>https://biacostanutri.wixsite.com/website/post/penso-em-comida-o-tempo-todo</link><guid isPermaLink="false">6a7212522df0f1eeb2f347d6</guid><pubDate>Tue, 04 Aug 2026 16:25:28 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/7b039b_38a114041f1349e6a5168f042a34763f~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>biacostanutri</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Sinto muita fome a noite, e agora?]]></title><description><![CDATA[Você consegue seguir a dieta certinho durante o dia todo ou nem lembra de comer ou até mesmo consegue burlar a fome durante o dia, mas quando a noite chega parece que quer comer tudo que vê pela frente? Você não está sozinho! Alguns pacientes chegam aqui no consultório com essa queixa: Já tentei fazer dieta, fechar a boca, treinar mais, mas meu peso só aumenta. Isso acontece porque existem alguns fatores que podem influenciar nesse comportamento: 1-      Você está consumindo menos calorias do...]]></description><link>https://biacostanutri.wixsite.com/website/post/sinto-muita-fome-a-noite-e-agora</link><guid isPermaLink="false">6a6a0f36fc8daac1bb1a26d5</guid><pubDate>Wed, 29 Jul 2026 14:34:21 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/7b039b_ec8ef56399c2414db92897b0639fb50d~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>biacostanutri</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Não consigo controlar a fome sem a caneta.]]></title><description><![CDATA[Já estamos chegando no período em que algumas pessoas estão na reta final ou já encerraram o tratamento com as canetas (tirzepatida, liraglutida, semaglutida...), e o questionamento não sai da mente: Como vou fazer para não perder todo o tratamento? Entendo que é realmente preocupante e que tem alguns comportamentos que a caneta não conseguiu mudar por completo, como: Fome emocional, beliscadas, fome noturna, voltar a sentir fome exagerada, querer se recompensar com comida, voltar a querer...]]></description><link>https://biacostanutri.wixsite.com/website/post/n%C3%A3o-consigo-controlar-a-fome-sem-a-caneta</link><guid isPermaLink="false">6a68b12859a5d3b070187ed7</guid><pubDate>Tue, 28 Jul 2026 14:00:07 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/7b039b_88c90fc1a2e945ae8338fdcbf537fec7~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>biacostanutri</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Porque eu como sem fome? Entenda a Compulsão Alimentar e como agir]]></title><description><![CDATA[Você acha que tem Compulsão Alimentar? Entenda o que é e como agir.]]></description><link>https://biacostanutri.wixsite.com/website/post/porque-eu-como-sem-fome-entenda-a-compuls%C3%A3o-alimentar-e-como-agir</link><guid isPermaLink="false">6a1dcee874254bcae084f34a</guid><category><![CDATA[Compulsão Alimentar]]></category><pubDate>Mon, 01 Jun 2026 18:30:19 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/8cd3e59e965b437eba5d3c1552ddf9bf.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>biacostanutri</dc:creator></item></channel></rss>